生理痛を和らげる方法って…？

ワタクシ、30代OL。
10代のころから生理痛がひどく、困り果てています。
生理の時期になると、痛みで動けなくなるほど
本当に痛いのです…。。。
うちの会社には生理休暇もあるのでそれを使ったりして…

生理痛を和らげる方法ってなにかないんでしょうかね…？

私は、温湿布を貼ったり、生理痛に効くアロマや好きな香りの
お香をたいたり、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったりして
痛みを逃がしています。が、痛いときは本当に痛い…↓↓↓